かぜひき

うちのむすめが風邪をひいた。

このこは滅多に体調を崩さないけれど、大事な予定の前にタイミング悪く

調子を崩す。

今回は運動会の前日。

ひどい咳と鼻水・鼻づまりと微熱。

前日の朝にこの症状はなかなか手強い。

今回はいつもわたしが子供たちにやる風邪の撃退法を書こうと思う。

熱がでたらまずは体を温める。体温をあげて菌に強くするため。

厚着させて、汗をかいたらこまめに着替え。

熱が下がったら今度は薄着で快適に眠れるように調節。

もし３９℃を越えるようなら座薬を使うこともあるけれど、こどもが辛そうでなければ

できるだけ自然に下げたいと思っている。

咳には薬局に売っているアスゲン酸という漢方と、根野菜たっぷりの豚汁。

ごぼう、人参、大根とねぎも入れてたっぷり作って汁だけでもこまめに飲ませる。

食べられるならご飯を入れてあげるだけで栄養満点。

背中には病院でもらうホクナリンテープ。

１日一回貼るだけで一日中効く。

鼻水はできるだけすすらせない。喉に溜まって痰になるから。

鼻の周りにワセリンを塗って痛くなるのを防止して、こまめに鼻をかむ。

あと一番大事なのはそばにいて肌に触れていること。

それだけで安心してよく眠る。

きっとこの方法は、彼女が親になった時にも受け継がれて行くんだと思う。

P.S　運動会は無事に元気に参加できました。